水で病気を予防する?

新陳代謝が低下すると、必要な栄養素は吸収しづらくなりますし、不必要な老廃物を外まで運び出せなくなるので身体の中に溜まっていってしまいます。水を飲めば新陳代謝が良くなって体に不要な物質を外に出せます。

老廃物はきちんと体外に捨てていれば問題はないのですが、捨てないまま溜め込んでいると、病気になります。発汗や排尿、そして呼吸によって常に水分が失われます。水の不足で、血液の粘度が高くなります。血液が血管内をスムーズに流れなくなり、固まりやすくなって動脈硬化や血栓になります。たくさん水を飲めば腎臓病、高血圧症、アトピー性皮膚炎症など様々な病気の治療が行われています。

水の飲み方は、一気にたくさん飲むのではなく、1回コップ1杯程度で、毎日2.5リットルの水を飲むだけでいいです。一気にたくさん飲むと、腎臓が疲れた状態になり腎機能が低下、気力がでなかったり、根気がつづかなかったり、腰痛が出たりといったことになります。そして、コーヒー、茶、ワイン、ビールなど糖分をたくさん含んだ水飲み物の量を少しずつ減らしたほうがいいです。朝の起きて、必ずコップ1杯の水を飲みましょう。

水分は体にとって大事なものですが、不足しすぎても大量にとりすぎても体の負担となりますから、損失した量と補給する量のバランスが大切だと思います。

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